La Palestra CAM di Pordenone propone da settembre a luglio corsi di ginnastica di gruppo.

Per aumentare il tuo benessere psico-fisico, passando del tempo in buona compagnia, ti proponiamo molti e diversi tipi di attività. 

Scegli tra le attività in elenco oppure chiedici un consiglio: sulla base delle tue esigenze, sapremo indirizzarti verso la ginnastica che fa per te. 

• Ginnastica presciistica: ginnastica per tutti e per tutte le età, preparatoria a discipline, come lo sci, che richiedono elasticità e potenza muscolare, a tutela della salute, per un divertimento che non finisce mai. La ginnastica presciistica prepara uomini e donne, più o meno giovani ad affrontare le piste, a mantenersi in splendida forma, a recuperare la forma fisica eventualmente persa durante le vacanze estive. L’allenamento di ginnastica presciistica comprende esercizi di potenziamento e stretching, che interessano soprattutto gli arti inferiori, a beneficio delle ginocchia e delle altre articolazioni.
  
  
• Pilates: Il pilates è una ginnastica che migliora la postura e il portamento, dona consapevolezza, armonia e fluidità nei movimenti, lavorando su equilibrio, respirazione, forza e scioltezza dei muscoli. Tonifica e rassoda tutto il corpo, dona maggior sostegno alla schiena grazie al potenziamento degli addominali; il pilates è particolarmente consigliato a chi, donna o uomo, voglia dedicarsi a una disciplina equilibrata. 

• Yoga: lo yoga unisce più di ogni altra ginnastica il benessere fisico a quello mentale. Respirazione, concentrazione e armonia muscolare trovano compiutezza in una disciplina di grande storia e saggezza.
  
  
• Total body workout: Il Total Body Workout è un tipo di ginnastica aerobica che allena la muscolatura di tutto il corpo, migliorando il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Il Total Body Workout punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura a ritmo di musica. Il Total Body Workout è la soluzione ideale per chi desidera dimagrire o mantenere il peso forma in allegria, senza aver paura di sudare.
  
  
• Tonificazione: ginnastica che punta al rassodamento del corpo e al mantenimento della forma. Utile in abbinamento a programmi dietologici o per contrastare l’invecchiamento.
  
  
• Stretching: ginnastica di allungamento dei muscoli, utile per tutti gli sportivi che necessitano di defaticamento, così come per chiunque voglia mantenere elasticità di movimento e flessibilità.

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