Copia il link e incolla sulla barra di ricerca

https://www.youtube.com/watch?v=rrb3WxXamsE&t=358s                             Allenamento con tabata

https://www.youtube.com/watch?v=UZ0kmakDeEg&t=22s                              esercizi contro lombalgia

https://www.youtube.com/watch?v=rj9W8UkFPOQ&t=8s                                 sequenza esercizi per uomo

https://www.youtube.com/watch?v=1FUI7GxI0Ts&t=19s                                   sequenza per donna

https://www.youtube.com/watch?v=THFr96MqIsQ&t=7s                                   esercizi contro cervicalgia

https://www.youtube.com/watch?v=Y9AtFJrx1cU&t=7s                                     allenamento core/addome

https://www.youtube.com/watch?v=5zwHFbZ1mJ0&t=139s                           allenamento gambe

https://www.youtube.com/watch?v=HIfgeidtrKY&t=7s                                        stretching